Hot Tub Spa Beneficios Tips
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Bañera de hidromasaje vs baño de agua caliente
Cualquier persona que tenga prisa empapado en una tina de agua caliente conoce el agua tibia y suave promueve el alivio de la tensión y la relajación. El alivio de tensión como ésta conduce directamente a una vida más sana. ¿Por qué? El agua caliente de un spa de boyas para arriba, haciéndole sentir ingravidez, y la bañera mantiene la temperatura caliente, a diferencia de un baño caliente, que puede crecer en frío antes de que esté completamente relajado. Un baño caliente le ayuda a empezar a relajarse después de un largo día, pero una tina de agua caliente se expande la experiencia y ayuda en la más profunda relajación.
Tinas calientes ayudar a la diabetes
Tinas calientes ayudan a promover el alivio de la diabetes, incluida la ayuda a aumentar los beneficios del ejercicio para la diabetes tipo 2, que es el tipo más común de diabetes en Estados Unidos hoy. El agua caliente y spas aumento de la circulación proporcionar ayuda a simular los beneficios del ejercicio. Esto puede ayudar a los diabéticos controlar y manejar su enfermedad de manera más eficaz. Un reciente estudio de seguimiento de los pacientes diabéticos que se sentó en un spa de seis días a la semana durante 30 minutos cada día. Al final del estudio, los pacientes habían reducido sus niveles de azúcar en la sangre en un 13 por ciento - sólo por sentarse en una tina caliente. Agregando el ejercicio añade aún más beneficios.
Tinas calientes aliviar el dolor de la artritis
La Arthritis Foundation es tan vendidos en los beneficios de las bañeras de agua caliente para el dolor de la artritis que recomiendan el uso diario de un spa para aliviar el dolor y aumentar el rango de movimiento y flexibilidad. El agua caliente ayuda a aumentar la circulación, pero el dinamismo de la bañera también, temporalmente, alivia la tensión articular y la fricción. Así, cuando te sientas en una tina de agua caliente y sentir tu disminuir el dolor, no es tu imaginación. Los chorros pueden promover la cicatrización del tejido muscular dañado también. Tinas calientes son también mucho más fácil entrar y salir de la mayoría de las tinas de baño, y mantener la temperatura del agua constante, lo que permite continuar el alivio del dolor.
Las tinas calientes facilidad el dolor de espalda
el uso del spa con regularidad también puede ayudar a aliviar el dolor de espalda. El agua caliente alivia lejos la ternura y la rigidez, las más calientes que cursan sangre por el cuerpo se relaja los músculos y disminuye los dolores en la espalda baja. Cualquier persona que sufre de dolor de espalda debilitante sabe que puede ser, pero el uso regular de una tina de agua caliente para el dolor lumbar puede reducir el estrés, que también puede ayudar a crear tensión en el cuello y la columna vertebral y conducir a más dolor. La mayoría de los médicos recomiendan un tratamiento de calor en frío y luego para el dolor de espalda, (pensar en esos fríos / compresas calientes que están de moda hoy en día en el supermercado). Dado que el agua caliente en una tina de agua caliente es continua, puede ayudar a mantener el calor constante a lo largo de la espalda y el cuello sin tener que preocuparse de usar una almohadilla caliente durante períodos prolongados.
Relájese sangre fuera de alta presión
Un spa puede ayudar a aumentar el flujo de sangre y de hecho reducir la presión arterial. Descansando en agua caliente hace que el corazón lata más rápido y mover la sangre más rápidamente. Inicialmente, esto crea una presión ligeramente superior en la sangre. Sin embargo después de unos minutos, los vasos sanguíneos se dilatan, se extiende la sangre recién calentado todo el cuerpo y la presión sanguínea disminuye. Esto ayuda a crear una amplia variedad de beneficios para la salud, de relajar los músculos y aumento de la circulación, a un sueño más profundo, más relajado. Es por eso que muchos médicos y terapeutas físicos prescribir una tina de agua caliente para ayudar a sus pacientes a relajarse al final de un largo día.
Tinas calientes promover la curación
Además de ayudar a tu cuerpo se relaje y el estrés, las tinas calientes ayudan a promover la curación en todo el cuerpo, también. Adición de los jets de la terapia de agua caliente puede aumentar la relajación y el acelerar la curación de los músculos adoloridos. El agua caliente, combinado con este oxígeno extra promueve la curación dentro y por fuera. El calor del agua y la presión de los chorros tienen mucho que ver con ello. También hay pruebas de que los aviones pueden elevar los niveles de anticuerpos y glóbulos blancos en las zonas dañadas, que les ayuda a sanar más rápidamente mediante la destrucción de las células lesionadas y estimular la formación de tejido nuevo y sano. Es por eso que en general se ven atletas baño en una tina de agua caliente después de un partido o un juego. El agua tibia ayuda a relajarse, pero más que eso, ayudará a acelerar el proceso de curación, para que puedan jugar otro día.
Como ejercicio en su tina de agua caliente
En primer lugar, simplemente sentarse y relajarse! Permita que sus músculos y articulaciones para aflojar antes de comenzar una rutina de ejercicio. Usted debe consultar con su médico para determinar los mejores ejercicios para su forma particular de artritis. Es probable que este régimen se incluyen algunos ejercicios de estiramiento y movimiento suave utilizando las articulaciones y músculos más afectados para mantener su flexibilidad y suelta. Consulte con su oficina local de la Arthritis Foundation para ver si ofrecen clases de ejercicios en el agua en su área. Estos te darán más ideas y detalles sobre qué ejercicios puede hacer en su tina de agua caliente que se beneficiarán de su tipo preciso de la artritis.
Tinas calientes para la artritis
Un spa ayuda a mantener la salud de las articulaciones y ayuda a aliviar el dolor de la artritis. La Arthritis Foundation recomienda bañeras de hidromasaje para los pacientes con artritis, en realidad. Muchos propietarios de bañera de encontrar su artritis es menos dolorosa después de un remojo, y que incluso les ayuda a conseguir un sueño más reparador si tomar un baño antes de irse a la cama. Un spa no tiene que ser recalentado para obtener estos beneficios. La Arthritis Foundation recomienda una temperatura de baño de 90 grados o más, especialmente si utiliza el spa para el ejercicio. Si tiene problemas para entrar y salir de una tina de agua caliente, puede que desee elegir un modelo en el terreno para la comodidad y seguridad.
Jets de la terapia para el dolor de espalda
Chorros de terapia especial son estándar en un jacuzzi para relajarse de nuevo los propósitos, y se centrará en las zonas problema en el cuello y la espalda para ayudar a calmar el dolor de distancia. Muchos incluyen bañeras con chorros de asientos del salón especialmente diseñado para masajear la espalda baja, también. El calor, los músculos de agua de circulación afloja y embota el dolor, lo que ayuda a relajarse. Si el asiento en la bañera caliente es demasiado duro para su comodidad, muchos distribuidores ofrecen almohadas especiales o fundas de asientos para atender el problema. Muchos médicos prescriben terapia de balneario de agua caliente para el dolor de espalda debido al calor y aumento del flujo sanguíneo, sino también porque la flotabilidad del agua ayuda a eliminar el peso y la tensión de la columna y las vértebras.
Baños calientes mejorar el dolor de espalda en el tiempo
Dos estudios europeos indican dolor de espalda es mejorado de forma constante después de usar un jacuzzi. Un estudio de los resultados medidos en un grupo de pacientes que utilizaron un balneario de agua caliente durante tres semanas, y otro grupo que sólo se utilizan los medicamentos para su dolor de espalda. Después de tres semanas, el grupo que utilizó la terapia constante de agua caliente en el jacuzzi tuvieron menos dolor y la intensidad del dolor junto con la flexibilidad más atrás. El estudio siguió durante seis meses, y los participantes siguen mostrando una mejoría significativa. También usaron menos analgésicos como aspirina o antiinflamatorios.
Jacuzzis y la circulación de la diabetes
La mayoría de los diabéticos también sufren de problemas circulatorios, y los balnearios de mayor afluencia de sangre puede ayudar a fomentar el paciente diabético que se preocupa acerca de la circulación de los pobres. El ejercicio en el spa es también mucho más fácil que el ejercicio regular, e incluso una sesión de ejercicios ayuda a menores promover una mejor circulación y el flujo de sangre por todo el cuerpo. La Asociación Americana de Diabetes recomienda el ejercicio diario de algún tipo en la gestión y el mantenimiento de un estilo de vida saludable. El ejercicio también puede ayudar a prevenir la aparición de la diabetes tipo 2 en personas que pueden ser propensos a la enfermedad, también. Para los pacientes que tienen dificultad para hacer ejercicio, una tina caliente puede ser la respuesta para ayudarles a comenzar su programa de ejercicio. Es más divertido para el ejercicio en el agua, también!
aviones de ensayo para el alivio del dolor antes de comprar
¿Qué aviones son perfectos para aliviar su dolor de espalda? Sólo hay una manera de saber realmente si una bañera de hidromasaje y sus jets son perfectos para sus necesidades particulares. Siéntese en ella! Tomando una prueba de inmersión asegura que los chorros están colocados correctamente y tienen la presión correcta y el masaje. Además, las pruebas una tina de agua caliente antes de comprar le permite saber si el asiento es cómodo, si se ajusta el salón, y los controles son de fácil acceso y el uso mientras que usted está en su bañera. Todas estas son consideraciones que usted debe pensar antes de comprar, especialmente si usted tiene dolor de espalda. Alcanzar, estiramiento, y tirando pueden dañar a su ya dolorida espalda, así que prueba todos estos pequeños detalles antes de comprar la bañera que sea adecuado para usted.
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| Sheri Ann Richerson |
