Como ejercicio en su tina de agua caliente

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Como ejercicio en su tina de agua caliente

En primer lugar, simplemente sentarse y relajarse! Permita que sus músculos y articulaciones para aflojar antes de comenzar una rutina de ejercicio. Usted debe consultar con su médico para determinar los mejores ejercicios para su forma particular de artritis. Es probable que este régimen se incluyen algunos ejercicios de estiramiento y movimiento suave utilizando las articulaciones y músculos más afectados para mantener su flexibilidad y suelta. Consulte con su oficina local de la Arthritis Foundation para ver si ofrecen clases de ejercicios en el agua en su área. Estos te darán más ideas y detalles sobre qué ejercicios puede hacer en su tina de agua caliente que se beneficiarán de su tipo preciso de la artritis.

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